jueves, 15 de mayo de 2014

EL MANIPULADOR

DR. EVERETT L. SHOSTROM

Por: Ma. Del Consuelo García de la Hidalga

 

Es necesario creer en un ritmo homeostático natural del hombre, NO en una expresión externa que nos convierta en “cosas”: COSIFICACIÓN; sino, una expresión rítmica natural de fortaleza y de debilidad, de agresión y de amor, de sentimientos positivos y negativos.
 

 

P R O P Ó S I T O….

1.  Describir cómo nos hemos convertido en manipuladores: desempeñando roles, a menudo falsos –sin respaldo alguno de nuestros sentimientos—de nuestro deseo de ser y de vivir

 

2.  Que el hombre vuelva a sentir su humanidad en cuanto esté dispuesto a arriesgarse, a abrirse, a vivir y por tanto, a partir de su actitud de manipulación, para lograr la espontaneidad integrada de la actualización.

 

De la manipulación a la actualización… en un continuo donde está implícita la esperanza.

 


Es importante:

  1. Darnos cuenta cuando estamos manipulando. 

Salir del modelo médico tradicional: sano o enfermo.

Aceptar la postura que es una persona que tiene problemas de supervivencia y que ha desarrollado patrones de manipulación autodestructivos en su conducta; pero que conserva su responsabilidad y que puede cambiar tanto su actitud como su comportamiento: esa es la esperanza.

 

  1. Aceptar que somos manipuladores y que tenemos estilos de manipulación

que utilizamos en la relación con los demás.

Que es una persona que necesita tener metas terapéuticas que entienda y que lo motiven a vivir su vida hasta sus óptimas potencialidades.

 


si la razón hace al hombre, el sentimiento la conduce…



El Dr. Shostrom define…

MANIPULADOR: Una persona enferma que explota, usa y controla tanto a sí mismo como a los demás, como si fueran “cosas” de una manera identificable y auto-destructiva.

 

La meta de la terapia es que se convierta en un Actualizador; es decir, una persona que se aprecia a sí misma y a los demás como Personas y no como Cosas, y que ha convertido sus manipulaciones auto-destructivas en potenciales de plenitud.

 

 

De aquí la importancia del diagnóstico de la manipulación a partir del sistema de:

           

            GANADOR                                      /                       PERDEDOR

 

<<Para “saber” como “confrontarlo”; es decir, motivarlo a que cambie. >>

 

 

Todos somos manipuladores: consciente o inconscientemente…manipulamos para ocultar la naturaleza vital real que tenemos y, en el proceso, nos reduce y hace que reduzcamos a nuestros congéneres a cosas susceptibles de ser controladas…

                                             ES            CONTROL    ¡!

 

El riesgo de caer en la manipulación es el de perder nuestra espontaneidad; que es la capacidad de sentir y expresarse directa y creativamente. 

Nos pasamos perdiendo nuestra vida tratando de recapturar el pasado o de tener seguridad en el futuro.

·         La persona habla de sus problemas pero no los resuelve

·         Habla de sus sentimientos pero es raro que llegue realmente a tenerlos

·         Se esconde tras máscaras.


Una persona que se actualiza es: Alguien que confía en sus sentimientos y comunica sus necesidades y sus preferencias; admite sus deseos y sus culpas; disfruta de un enemigo que vale la pena; ofrece ayuda verdadera cuando se necesita y, entre muchas otras cosas, es honesta y constructivamente vehemente.

 

 
Un manipulador es. Alguien que por lo general esconde y disfraza sus sentimientos verdaderos detrás de un repertorio de conductas que van desde una hostilidad arrogante hasta una lambisconería servil en su campaña continua por satisfacer sus propios deseos.
No       se       da       cuenta       de       su      potencial       como       actualizador
       
 ¿Cómo cambiar  el potencial manipulador por el potencial actualizador?
 
Si la persona aprende a describirse con precisión podrá identificar sus mecanismos de manipulación, reconocerse a sí mismo y a los demás en sus actuaciones…
“Ser ese yo que realmente soy”.   Kierkegaard.
“No me importa ser tonto, absurdo o ridículo—ese soy yo— y tengo que serme fiel a mí mismo”    Evertt  L. Shostrom.
 

 

Primera Parte

La elección humana: Manipular o Actualizar.
 
El manipulador carece de la capacidad de disfrutar, de utilizar su conocimiento y de ampliar su sentido de vida y crecimiento.
 
Su propósito: controlar!
Como si siempre la vida le debiera algo.  De esto no es fácil darnos cuenta.


El hombre es inteligente, con conocimientos,  PERO  vive en un estado de vitalidad inferior  y de inconsciencia…no sufre mucho, pero ¡Qué poco sabe de una verdadera vida creativa!

 

El hombre no nace siendo un manipulador…lo aprende a lo largo del camino.

 

Por encima de todo, el manipulador no quiere que nadie se de cuenta de sus sentimientos más profundos, ni siquiera sus seres queridos.



 
El hecho de esconder sus verdaderos sentimientos es la marca de un manipulador
 
En extremo, en el arte de la manipulación, la persona deja de sentir el <<dolor natural>>; está demasiado condicionada para permitirse expresar esos sentimientos.
 
                             Crear                     Una relación empática
 
♀ Manipulador: lo que dice                      ♀ Terapeuta: observa su
                         no coincide                                            lenguaje no
                         con lo que                                              verbal
                         expresa                                                   CONFRONTA
Observar: Cómo dice lo que dice…pueden mentir sus palabras NO el organismo.
 
 
 

Como el manipulador es un “fanfarrón” el camino para llegar hasta él debe ser frontal y en ocasiones simplemente decirle “No le creo nada”.
El manipulador se niega a aceptar la responsabilidad de sus fracasos, culpando a otros.
·         hace como si estuviera preocupado
·         se desvive en explicaciones complicadas
Una persona que se está actualizando “detecta” la manipulación.
Sus formas de esconder la verdad son infinitas.
La persona que no está manipulando puede sentirse ofendida y decirlo.
El manipulador no sabe “saborear” el momento o como experimentar sentimientos más profundos.    –Cuando llega a la “madurez” renuncia a la vida—
 
La solución a la manipulación está en:
                              *la elección                    y                      *la responsabilidad
La libertad es elegir y ser responsables de aceptar la forma de expresión de la persona… ¡Darse cuenta!...cuando nos expresamos.
 
                              Actitud derrotista      vs.     Actitud creativa
                                                                                                   
                   Conducta de manipulación          Conducta actualizada
Esconde sus verdaderos sentimientos     Se expresa tal como siente y es
 
<<La actitud actualizadora es simplemente una actitud manipuladora expresada de una manera más creativa>>
 



 
Todos tememos (Perls):
Un lado fuerte                                                        Un lado débil
Top – Dog                                                                Under – Dog
*  lado activo                                                            *  lado pasivo
*  más enérgico                                                       *  dócil
*  dictatorial                                                              *  sumiso
*  autoritario                                    
 
Cada lado puede expresarse de dos maneras:
·         manipuladora
·         creativa o actualizadora
El manipulador adulto “solo” ha pasado del “no puedo” (infantil) al “no puedo porque…”
 
MANIPULACIÓN ES…
·         despersonalización
·         cosificar a las personas
·         hacerles daño
·         dejar de ser una persona viva y vibrante; un ser especial.
 


TIPOS FUNDAMENTALES DE MANIPULADORES
 
1.  DICTADOR: exagera su fuerza
2.  DÉBIL: exagera su sensibilidad
 
3.  CALCULADOR: exagera su control
4.  DEPENDIENTE: exagera su dependencia
 
5.  RUFIÁN: (la regañona) exagera su falta de benevolencia (agresividad)
6.  BUENAZO (nunca se enoja) mata con tanto amor (calor humano)
 
7.  JUEZ: exagera su actitud crítica
8.  PROTECTOR: exagera su apoyo a los demás
 
Perls: “una de las causas básicas de la manipulación está en el conflicto eterno del hombre entre el auto-respaldo y el apoyo del medio”.
Como el hombre no tiene confianza en sí mismo confía totalmente en los demás; pero como no confía totalmente en los demás los manipula!  Para parapetarse en el proceso…
 


La palabra clave:    D    E    S    C    O    N    F    I    A    Z    A
 
1ª. DESCONFIANZA. No podemos confiar en el “equilibrio natural” de nuestro propio organismo.
2ª.  Fromm considera que la relación última entre el hombre y sus semejantes es la del amor.
Amor es conocimiento del otro “tal como es”; su esencia última.
No podemos amar a otro hasta que no nos amemos a nosotros mismos.
Mientras más dispuestos estemos a admitir nuestras debilidades como humanos más se nos querrá.
3ª. James Bugental y los existencialistas hablan de SOLTAR.  El hombre moderno se siente impotente frente a su situación existencial.
El riesgo y la contingencia nos rodean como si todos nuestros actos fueran una piedra que soltamos en un lago. No conocemos todas las cosas que nos pueden pasar y con qué potencialidades contamos; vivimos en la incertidumbre.
 


Bugental habla del “manipulador pasivo”: se deja llevar por la inercia que acentúa su impotencia…Así el débil, se convierte en el fuerte. Por Ej: una madre enferma. El “manipulador activo” convierte a los demás en sus víctimas, capitalizando su debilidad y, aparentemente, obteniendo su gratificación por el hecho de ejercer un control injustificado sobre ellos.  Por Ej: los padres condicionando a sus hijos: Si…entonces.

 


4ª.  Jay Harley, Eric Berne y William Galsser dan tres razones:

·         Temor a la cercanía persona a persona

·         Temor a la intimidad

·         Temor a sentirse involucrado

 

5ª.  Albert Ellis entiende la manipulación por temor a la aprobación de los demás.

El manipulador pasivo es una persona que se niega a decir la verdad y a ser honesto con los demás.

 

 
LOS JUEGOS FRENTE A LA MANIPULACIÓN
Jugar para evitar involucrarnos con la otra persona es un “estilo de vida” al igual que ejercer el control.
Para trabajar en terapia es necesario reconocer el estilo de manipulación…buenazo/rufián; para que integre tanto su fuerza como su debilidad para que deje de jugar al “escondite”
Paradójicamente: mientras el manipulador activo gana ganando; el manipulador pasivo gana perdiendo.
 
SISTEMAS Y TIPOS DE MANIPULACIÓN.
 

1.  ACTIVO. Trata de controlar por medios activos

2.  PASIVO. Se da por vencido. Finge debilidad

3.  *COMPETITIVO. Juega a ganar o perder: peleador/vigilante

4.  *INDIFERENTE. Finge que nada le importa pero todo le sigue importando.

*  Alternan entre activo y pasivo. Y surgen otros subtipos:

·         EL MOLÓN

·         EL TIPEJO

·         EL MÁRTIR

·         EL DÉBIL

Manipulan amenazando y creando esperanza por medio de la amenaza.

 

<<La posibilidad de “cambiar” de la manipulación a la actualización requiere cierto tipo de experiencia…--una  experiencia no es experiencia si no se experimenta; si no es vivida>>                          ¿Cuál es el reto?

 

               DEJAR   DE   MANIPULAR   SIN  DEJAR   DE   SENTIR!

 

 
EL ACTUALIZADOR
 
Una persona actualizadora es alguien que es fiel a sí mismo.
Abraham Maslow habla de una persona auto – actualizadora.  Que es aquella que está funcionando con mayor plenitud que el promedio y que por ello tiene una vida más rica en todos aspectos debido a que está utilizando todas sus potencialidades.
El manipulador habla “sobre…”, no siente o experimenta y no puede disfrutar…está siempre demasiado ocupado.
Maslow propone que hay que entender las vidas de las personas; su salud psicológica; si han logrado un alto grado de satisfacción en sí mismos o de plenitud.
 
CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES
 

En el estilo de vida de un manipulador pueden verse cuatro características fundamentales: la decepción, la inconsciencia, el control y el cinismo.
 
 La filosofía de vida del actualizador denota lo opuesto: la honestidad, la conciencia de las cosas, la libertad y la confianza.
 
 El cambio de la manipulación a la actualización atraviesa un continuo que va desde la sensación de que el hombre está muerto y que todo lo hace de una manera deliberada hasta una sensación de vida y espontaneidad.
 
Diferencias entre las Relaciones de Manipulación y las Relaciones de Actualización
 
 

Un actualizador es una persona que aprecia su singularidad.

Martin Buber: “nacemos seres nuevos, originales y únicos y tenemos un destino que cumplir”.  Realizar nuestras potencialidades sin pretender repetir lo que otros han logrado.

Aprender a “expresar” en lugar de “exigir”.

El manipulador se considera poco valioso.

Cuando la persona se siente “cosa” los demás también le parecerán “cosas”.

Al estarnos actualizando operamos desde una posición de autovalía en lugar de funcionar desde una posición de deficiencia.

El manipulador entra en una batalla a luchar “en contra”.

El actualizador considera la vida como un proceso de crecimiento donde la valoración surge de manera natural de acuerdo con el auto – desarrollo.

 

Lo más importante…

Aún cuando el manipulador es una persona multifacético de opuestos antagónicos, el actualizador es una persona multifacético de opuestos complementarios.

 

La persona actualizadora es una combinación de cuatro características potenciales complementarias que se han desarrollado a partir de sus antiguos potenciales de manipulación:

 


  1. Del “Dictador” surge el “Líder”

El opuesto complementario del líder es el “empatizador”.

El actualizador integra tanto su capacidad de liderazgo como de empatía.

            Churchill.

  1. Del “Calculador” se desarrolla “El que Respeta”.

El opuesto complementario del que respeta es “el que aprecia”.

El actualizador integra tanto su respeto como su apreciación.

    Gandhi y Martin Buber.

  1. Del “Rufián” se desarrolla “El Defensor”

El opuesto complementario del Defensor es el  que “le importan las cosas”

El actualizador integra tanto la característica del defensor como al de amar.

     Albert Schweitzer y John F. Kennedy

  1. Del “Juez” surge el que “Puede Expresarse”

El opuesto complementario del que puede expresarse es el “Guía o Dirigente”

El actualizador integra tanto su capacidad de expresarse como la de guiar. No piensa por los demás sino con ellos.

    Thomas Jefferson, Buda, Jesús.

 

<<El actualizador surge de la integración de los polos de la manipulación>>

Cuando aceptamos ambos lados de nuestro propio ser, podemos llegar a integrarlos.

 


La persona auto – actualizadora es una persona vibrante; sus virtudes son extraordinarias pero sigue teniendo defectos.

Lo importante no es buscar la perfección sino descubrir la emoción de poder patinar libremente entre todos nuestros potenciales.

 

Las metas de la Actualización

 

CONTACTO: Relación íntima de “potencial” a “potencial”     ☺↔☺

 

MANIPULACIÓN: Relación distante de “débil – pasivo” a “fuerte – activo”  ▼▲

 

El manipulador teme el contacto por temor a ser vulnerable, ser expuesto y a ser juzgado. Siente temor a mostrar su potencial de amor.

El contacto personal verdadero entraña un riesgo y, por tanto, el manipulador elige controlar  a aquellos que lo rodean.


Jay Harley sugiere que el manipulador puede controlar la comunicación por medio de:

NEGACIÓN: de lo que está comunicando = dice algo y al mismo tiempo lo niega.

NEGACIÓN DEL MENSAJE MISMO: “olvídalo!”

NEGACIÓN DE LO QUE DIJO: “Sólo hablaba en voz alta!”

NEGACIÓN DEL CONTEXTO O SITUACIÓN: “Refiriéndose al pasado o al futuro; evitando el momento presente.

 

En el amor entran tres cosas importantes:

·         Gustarse

·         Ser abierto

·         Tener el contacto: requiere tiempo y energía.

Por muy actualizante que usted sea, hay ocasiones en que  quiere estar solo…

El manipulador se aferra como un “parásito amargado”; insiste en seguir hablando cuando ya ha dicho todo!  Tiene que saber “retirarse” y no “sentir abandono o abandonar”.
 
Emociones

 


 

La excitación es la energía vital de la persona que busca su expresión en contacto con otros seres humanos.

         Las emociones son el medio para entrar en contacto con los demás.

El contacto logra establecerse si está respaldado por nuestras emociones.

Como el manipulador no puede expresar sus auténticas emociones recurre a :

·         la preocupación  y a 

·         la tristeza

La tristeza puede durar indefinidamente si no se expresa mediante el llanto o un dolor profundo.

 

 

Cuando una persona está preocupada parece que “picotea” su comida.  El preocupón no se decide a actuar, reprime la agresión y el resultado es la pasividad.

 

El “resentimiento” es otra emoción incompleta.  Es la furia que no se ha manifestado total y abiertamente.

 

Cuando una e – moción se queda dentro del individuo produce sentimientos de resignación y depresión.

 


La vergüenza se define como una tendencia a entrar en contacto, y al mismo tiempo, escaparse de él: obstruyen y frenan al organismo; están bloqueadas por la represión y así es más difícil expresarlas.

Si la persona logra “sobrellevar” estas emociones bloqueadas, puede “reactualizarse” y volver a sentir los sentimientos básicos de:

·         Temor                                                                

·         Dolor

·         Furia                                           NO                         *  Preocupación y

·         Confianza y                                                              *  Tristeza

·         Amor

Por falta de expresión de los sentimientos básicos que ya bloqueados cada vez nos es más difícil expresarlos.

 

Actualizarse es darse cuenta de que se puede superar las emociones bloqueadas o parciales y mostrarlas honestamente…

            Primero hay que contactar las “sensaciones”

 

FURIA O ENOJO: Siente que quiere pelear. Respiración acelerada y el corazón late más aprisa; los músculos se empiezan a contraer, hay tensión y sensación de calor (bochorno). Ya furiosos reaccionamos y expresamos.

TEMOR: Boca seca, frío, sudan las manos (sudor frío)

DOLOR: El pretexto que ponemos para no contactarlo es que no queremos herir (neurosis).  Más bien tememos ser heridos.

Cuando una persona se siente realmente dolida, se aparta y se esconde como si quisiera volver al útero materno; el síntoma: es el llanto.

Tillich “la mayoría no tenemos el valor de la desesperanza”; de hecho, tememos sentirnos mal.

Ese dolor que no se expresa puede ser como una soga apretándonos el cuello.

Podemos tener el hábito de contactar nuestros sentimientos y el gran alivio de deshacernos en un mar de lágrimas naturales y humanas.

 

CONFIANZA: Sensación de apertura.  Al confiar decimos: “aquí estoy, confío en ti, ahora tú tienes la palabra”

 

DESCONFIANZA: falta de libertad, de no poder ser uno mismo con los demás.

 

AMOR: permite el uso de los demás sentimientos en una forma creativa.

 

Rilke:”dos soledades se proyectan, se tocan y se dan la mano”

Fromm:”la preocupación activa de la vida y el desarrollo de aquello que queremos”

·         El amor es una emoción cálida y radiante

·         La furia es una emoción caliente

                                                                                  AMBAS, están juntas

 

Para expresar amor, primero debemos arriesgarnos a expresar los otros cuatro sentimientos…
 
La persona nunca podrá tener una relación real y duradera con otra hasta que no pueda pelearse con ella.
 
Cuando podemos mostrar que estamos  enojados, que sentimos temor, que nos pueden hacer daño y que podemos tener confianza  --entonces podemos amar—
 
         Una pareja de actualizadores disfrutarán el conflicto en lugar de evitarlo.
 
 
La Manipulación de los Sentimientos de los Demás
 
El manipulador:
FURIA O ENOJO: intimida o atemoriza
TEMOR: provoca miedo
DOLOR: utiliza el “chantaje” o la “victimez”
CONFIANZA: tranza para sacar ventaja
AMOR: realiza “falsos sacrificios”
 

 
Los patrones “falsos” del Manipulador
 
Primero, aprendamos a identificar, experimentar y expresar honestamente los sentimientos reales que tenemos.
 
1.    Sustituir una emoción por otra: expresamos enojo por dolor por miedo a confiar. Ej: llorar de coraje o rabia para no tocar su ser herido. También enojo por miedo.
2.  Subirse en el carrusel emocional: sentimos tantas cosas, que no podemos expresar ninguna.  Caemos en la confusión y no permitimos respuesta alguna. Ej: una persona histérica.
3.     Sentir las cosas en “cámara lenta”:   tarda en darse cuenta. Entra en función la mente manipuladora  y racionaliza.  La persona sabe que ha pasado tanto tiempo que ya no le atacarán por decirlo.
4.       Considerar una virtud no darse cuenta que se tienen sentimientos normales: Ej. Un matrimonio que se jacta “nunca peleamos”. Las personas normales tienen que pelearse porque tienen sentimientos.
5.     Confundir nuestros sentimientos con los hechos.  Sufrimos por el error de pensar que si una opinión viene de dentro es realmente un hecho.
6.      Sentir “con la mano en la manija de la puerta”.  Ante el temor a la reacción del otro ante sus sentimientos, los rehuye.
 
<<El problema de los manipuladores es que aún cuando se convierten en adultos,  hablan como adultos y piensan como adultos, siguen sintiéndose niños>>

Actualización es el proceso de aprendizaje para negociar con nuestras emociones…no hay atajos, debemos volver a reaprender los sentimientos fundamentales.

 

La Congruencia y la Actualización

 


La llave que abre las puertas de nuestros sentimientos se llama CONGRUENCIA (Carl Rogers). 

Congruencia significa que podemos 1) sentir nuestras emociones, 2) comunicarlas con precisión y  3) experimentarlas conscientemente.

Si podemos hacer esas tres cosas existe congruencia entre el proceso inconsciente, el consciente y la comunicación = Actualización.

El manipulador no es congruente

Si está desfasado en sus sentimientos: ENGAÑA

Si está desfasado frente a su conciencia: ESTÁ A LA DEFENSIVA

 

Patrones de Comunicación Manipulativa

 

El problema: comunicar nuestras emociones: ENVÍO Y RECEPCIÓN.

Cuando hay errores en el envío se dan “expectativas no expresadas”: No pedimos lo que queremos” y “expectativa urdida”: Manipulamos asegurando lo peor con la esperanza de lograr algo mejor.

 

En la recepción de la señal:

 

Parecer que ignoramos un mensaje que realmente no estamos ignorando: Si nos está tocando la herida.  Cuando podemos decir “eso me duele” y mientras pasa más tiempo nos empezamos a sentir fatal.

 

Neutralizar el mensaje es una medida de nuestra habilidad de sentir. Ser claros en que nos merecemos el amor; en vez de “agradecer”, “devolvemos el cumplido”.

 

Responder en términos de las expectativas de la otra persona; no decimos la verdad, pues respondemos con el complejo de “ser bien educados”.

 

Responder como si el mensaje de la otra persona estuviera urdido; ¿Qué es lo que realmente quiero saber? Manipulamos cuando no contestamos lo que la otra persona quiere oír para no darle la satisfacción completa.


Patrones de Comunicación Actualizante

 


HONESTIDAD es la capacidad de enviar mensajes y de recibirlos de una manera honrada:

·         Enviar mensajes de acuerdo al sentimiento; sin expectativas y

·         Respetar nuestro ritmo = tiempo de reacción y si la persona es:

1.    Introvertida: tarda más en reaccionar

2.    Extrovertida: reacciona más rápido

·         Detenernos a pensar un poco

·         Seleccionar internamente la mejor respuesta

·         No cambiar de tema

·         No siempre tiene que estar de acuerdo

 

<<La capacidad de una persona para adentrarse profundamente en sí mismo está determinada por la capacidad de la otra persona de hacer lo propio>>

 
USTED DEBE TENER CONFIANZA EN SÍ MISMO “AHORA Y AQUÍ”

     


 (El tiempo en relación con la manipulación y la actualización)

Una de las variables importantes que distinguen al manipulador de la persona actualizada es su actitud frente al tiempo.

 

El manipulador y el uso del tiempo

 


Pasado: Proporciona “excusas para sus fracasos”

·         Culpabilidad

·         El pesar

·         El remordimiento

·         El depresivo

·         Vive recordando

 

Presente: Pasa justificándose o defendiéndose

·         Es el “sabelotodo” que nunca logra nada pero que habla mucho de ello.

·         Persona cuyo pasado no contribuye al presente significativamente.

·         Carece de metas futuras.

·         No se concentra en nada.

·         El sabelotodo que evita enfrentarse a sí mismo.

 

Futuro: Es aquello en lo que puede basar sus promesas que nunca se cumplirán.

·         Vive de metas idealizadas

·         Planes

·         Expectativas

·         Predicciones

·         Temores

·         Preocupación obsesiva

 

La persona que se actualiza vive plenamente el presente utilizando el pasado y el futuro para que su presente tenga mayor significado.

La memoria y la anticipación son actos del presente.

Su enfoque está puesto en el presente y el pasado y el futuro deben quedar en una posición subordinada.

 

La Orientación Interna Frente a la Orientación Externa

 


ORIENTACIÓN HACIA ADENTRO: moralista. Manipulación Autoritaria.

ORIENTACIÓN HACIA LOS DEMÁS: trata de agradar a otros…hasta transformarse en una necesidad obsesiva e insaciable de afecto o de que se le reasegure que lo quieren.

 

La persona que se actualiza a sí misma es:

·         Autónoma

·         Autoconfiada

·         Orientada a ser

·         Asimila la crítica

·         Acepta comentarios pero toma sus propias decisiones

 

Existe un paralelo entre la actualización y la utilización del tiempo:

La persona auto – actualizadora vive en el presente, confía más en sus propias convicciones y en su capacidad de expresarse.

Maslow: “existe un contraste entre vivir plenamente y prepararse para vivir plenamente, entre crecer y que nos crezcan”.

Perls: habla de “inventar un significado” para la vida al tratar de lograr el objetivo de la perfección futura.

Si la psicoterapia ha de ayudarnos a resolver nuestros problemas, debe funcionar dentro del único marco que tenemos a nuestra disposición: el ahora y el aquí.

         >>Explicar o prometer es una mentira para consolarse o castigarse<<

Maslow: dice que la persona que siente el tiempo “kairós” vive en un estado de “Inocencia Creativa” perfecta: no hay sorpresas ni desengaños…La persona creativa es inocente!

Una persona inocente es una persona adulta que puede seguir percibiendo, pensando o reaccionando como un niño…Esto es la “segunda inocencia”: la de un viejo o la del sabio que ha recuperado su habilidad de ser como un niño…

 

Si es pasivo es un llorón que se la pasa pidiendo que lo amen; culpando a los demás de su mala suerte.

Si es activo nos transa para que creamos que ha logrado mucho aunque en realidad no ha logrado nada.

             El actualizador está a tono con la vida y no la toma tan en serio!

 

 

LIBERTAD Y CONCIENCIA

 


Tolstoi: “Cada hombre tiene dentro de sí el potencial de mostrar todas las cualidades humanas”

Todos somos tanto manipuladores como actualizadores; lo importante es que podemos elegir entre lo uno y lo otro = Libertad para: elegir  y aceptar la responsabilidad.

Fromm.  “El hombre está en libertad de crear, de construir, de pensar, de aventurarse” y define la libertad como la capacidad de elegir entre alternativas.  Para ello debemos ser conscientes de nuestras manipulaciones.

Lo importante es disfrutar el proceso de vivir en lugar de lograr los fines de vivir.

 

Ley del Esfuerzo Invertido

 

Lo que más tratas de lograr más se nos escapa.  Cuando lo soltamos es cuando cobra autenticidad.  No puedes “tratar de ser” sino “dejar de esforzarte por serlo!”

 

¿Omnipotencia o Naturaleza Humana?

La Terapia Gestalt, maneja el concepto del “Continuo de Conciencia” que significa que el individuo puede aprender a enfocarse hacia el momento siempre cambiante y expresar sencillamente lo que está experimentando en cada uno de los momentos por los que atraviesa su conciencia.  Lo que llama nuestra atención en un momento dado parece resumirse en tres dimensiones:

  1. El “aquí frente al allí” (en otra parte); LUGAR
  2. El “ahora frente al pasado o futuro”; TIEMPO
  3. Los “sentimientos frente al pensamiento o las sensaciones”; ORGANISMO

Orientación: Espacio         /        Tiempo            /      Persona

Se trata de ayudar al paciente a ser consciente, guiándolo; pidiéndole que termine esta frase:

            Ahora, aquí, me doy cuenta de que…

--Qué está sintiendo, pensando o pre-sintiendo; ahora y aquí—

--Su pensamiento consiste en recordar: el pasado o planear el futuro—

--Sus sensaciones o sentimientos son lo que ahora está viendo u oyendo—

            Lo que siente es la emoción que está experimentando en ese momento.

                   

<<Debemos aprender a tener conciencia de lo obvio>>

Conducir a nuestro paciente para que aumente su grado de conciencia; que pase de un estado de inconsciencia a la vida; a que confíe en sus reacciones espontáneas frente a su mundo.

           

¿Por qué tiene tanta importancia la conciencia?

La conciencia es la meta de la psicoterapia. 

El cambio ocurre cuando la persona adquiere conciencia: el “darse cuenta”

La persona experimenta su cualidad  AUTO – DESTRUCTORA y se libera para poder crear: desde adentro, no desde afuera.

¡El camino hacia una salud emocional se logra a través de la expresión de las conductas de manipulación y no a través de su rechazo o de esforzarse por cambiar!

 

Terapia para la Actualización
 
 
 
El proceso de la Terapia de Actualización
 
El proceso de la Terapia de Actualización puede imaginarse como una progresión de la conciencia que se tiene de las cosas y se puede dividir en tres etapas fundamentales:
 
1. Descripción de la manipulación primaria.  Ver, conforme el paciente va hablando, a qué patrones de manipulación recurre. Por ejemplo, de debilidad y estupidez característicos del Débil o puede utilizar los juegos de poder y de chantaje que a menudo utiliza el Rufián. Una vez identificados se le hace evidente al paciente.
Después, estas manipulaciones se analizan desde el punto de vista de lo que se obtiene con ellas.  Así se observa que los manipuladores activos tienen un valor de control coercitivo, y los manipuladores pasivos, valores de seducción. Lo que se logra, o sea las “ganancias” , se analiza desde el corto plazo al igual que desde el punto de vista del plazo largo.
 
2.  Restaurar el equilibrio interno. Una vez que se ha establecido el patrón básico de manipulación, el terapeuta puede pedirle al individuo que exagere la tendencia Manipulativa para que se dé cuenta de lo tonta que resulta cuando la expresa en ese grado. Después le pedimos que exprese el patrón contrario del patrón de manipulación que está demostrando…la expresión exagerada de cualquier principio de manipulación es indicativa de la represión del potencial opuesto…es ver qué necesidad o valor está ocultando detrás de su patrón de manipulación y de juntar las dos polaridades.
 
3.  Integración. El último paso es unir las dos polaridades, la activa y la pasiva, en un todo funcional unificado.  Para ello, seguimos alentando al paciente a expresar todos sus potenciales activos y pasivos para que se dé cuenta de que la actualización requiere la integración de todas sus polaridades dentro de un todo unificado.
El paciente debe darse cuenta de que las manipulaciones autoderrotistas pueden convertirse en una conducta de auto-actualización en cuanto se dé cuenta de que no tiene que rechazar sus manipulaciones sino más bien, que una conciencia cada vez mayor de ellas nos llevará a la actualización de una manera natural. 
 
 
 
 
 



2 comentarios:

  1. LA META A ALCANZAR, COMO UN SENTIDO DE VIDA ÚLTIMO: SER TU MISMO Y AMARTE TAL Y COMO ERES, recordemos que somos seres completos, únicos e irrepetibles...

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