4 PASOS PARA ELIMINAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Eliminar la dependencia emocional es posible, para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria. Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que cualquier mujer, con la desventaja de que les suele dar más vergüenza acudir a una consulta psicológica. Sienten que su hombría está en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una autoestima baja puede acarrear este problema independientemente del sexo de la persona.

1. RECONOCER QUE HAY UN PROBLEMA

Analiza.

No sólo existe la dependencia en las relaciones de pareja, también se puede dar en amistades, compañeros, familia y personas del entorno. A continuación un listado de situaciones para que evalúes si sufres este problema. Una persona con apego enfermizo se caracteriza por:

-Tu felicidad se centra en una sola persona, no disfrutas de otra cosa que no sea estar con quien amas o aprecias.

-Tu alegría depende de cómo te traten los demás y de lo que piensen de ti. Si te sientes aceptado todo genial, pero como sientas que caes mal o tengan mala opinión de ti, se esfuma la felicidad. Dependes en exceso de los demás para estar bien o mal.

- Evitas a toda costa dar la contraria para evitar enfrentamientos, te invade el temor a molestar o a ser rechazado.

- Antepones el deseo de otros, al tuyo propio, te sientes como si tú no tuvieras capacidad de decisión, tu vida la manejan.

- Sólo te sientes bien contigo mismo si te sientes querido, si no hay alguien a quien querer, te sientes vacío, sin amor propio. A cualquiera nos gustaría tener a alguien especial en nuestra vida, lo que diferencia a una persona no dependiente, es que cuando están solo/as pueden tener momentos de melancolía, pero eso no les detiene para seguir disfrutando de otras facetas de su vida. En cambio la persona dependiente no puede estar sola, se deprime, su autoestima decae y no es capaz de disfrutar de la vida.  El sentimiento de culpa está a menudo contigo, sientes que eres el responsable de la felicidad de los demás, ya sea tu pareja, familia, amistades, etc. Te sientes con la obligación de contentar a los demás y si no lo haces te sientes culpable.

- Te invade el miedo a menudo, miedo a perder a esa o esas personas que tanto amas o aprecias. Ese miedo te impide disfrutar como deberías de las relaciones.

- Caes fácilmente en los chantajes emocionales, no soportarías que por tu culpa alguien se hiciera daño, sacrificas tu felicidad para dársela a otros.

-Prefieres sufrir, antes que dejar a la persona a la que estás enganchado/a, no tienes la fortaleza de cortar un contacto porque tampoco sientes que tienes la capacidad de salir adelante sin esa persona a la que quieres.

-Necesitas al otro/a, sino la vida pierde total sentido, necesitas que te demuestre que le importas, de la manera tan excesiva que te importa a ti. Si no lo hace piensas que no te quiere y te enfadas. Las exigencias cobran vida.

-Quieres tener el control de toda su vida, para tener la seguridad de que no le perderás. Te conviertes en una especie de espía para seguir incluso las conversaciones que tiene con otras personas. Te obsesionas un poco con esa persona, dejas de vivir tu vida para seguir la del otro, para asegurarte de que no hayan indicios de que dejas de interesarle. Si ves que hay riesgo de que te pueda dejar, puedes dejar de ser tú mismo/a y hacer cosas que no te gustan con tal de contentarle.

-Esa persona está tanto en el centro de tu vida, que tus amistades y demás pierden importancia para ti. Hay tendencia de aislamiento social, sólo te apetece estar con esa persona, y cuanto más tiempo diario mejor.

 

-La relación genera ansiedad, nunca estamos contentos porque queremos más, y sobretodo tememos que nos dejen, y eso sería una catástrofe porque no nos imaginamos la vida sin esa persona.

2. LISTADO DE COSAS QUE TE PERJUDICABAN Y HAS HECHO POR AMOR O CARIÑO

Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y tienes el convencimiento de que quieres eliminar la dependencia emocional de tu vida, haz un listado de cosas que has llegado a hacer por alguien, que a ti te perjudicaba. Debes ser consciente de que una persona dependiente no se fija en su bienestar personal, prefiere contentar a la otra persona para no perderla. Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti primero, que tu bienestar sea lo principal en tu vida.

¿Qué cosas tenía la otra persona que te perjudicaban?, ¿Qué has hecho tú por el otro que a ti te hacía daño? Ejemplos: ¿Has dejado de lado amistades, familia, actividades, hobbies, estudios, desarrollo personal, etc..?, ¿Te han tratado con el respeto que te mereces?, ¿Has hecho cosas que no están bien para no perderle? ¿Cómo ha sido tu estado emocional?, ¿Sientes que has mendigado amor o afecto y has ido muy insistente detrás?, a parte de esta persona ¿Has tenido otras facetas en tu vida donde has disfrutado? Pueden ser hobbies, amistades, etc… ¿Has aguantado muchas cosas negativas con tal de no perderle?, etc… Es importante que hagas consciente el sufrimiento que has tenido por ser una persona dependiente. Piensa en todo lo negativo que te ha traído esa relación, de esta manera reforzarás tus ganas de cambiar y de eliminar la dependencia emocional.

3. REFUERZA TU AUTOESTIMA

El factor principal de cualquier dependencia es una autoestima baja. Hay muchas opciones para poder reforzarla, desde acudir a un profesional de la psicología hasta hacer biblioterapia. En cualquier biblioteca hay libros muy interesantes sobre la autoestima. Haz como si tuvieras que estudiar para el colegio, infórmate todo lo que puedas sobre reforzar tu autoestima y lee los libros que te parezcan más interesantes. De todos siempre se saca algo nuevo e instructivo.

 

4. APRENDER A ESTAR SOLO/A

La vida es más bonita con amor, pero éste llega sanamente cuando uno se siente bien consigo mismo. No podemos tener una relación sana si antes no nos hemos desarrollado como personas. Cuando uno mismo se ama y no necesita a los demás, es cuando está preparado para querer de una manera sana. A todos nos gustaría tener una pareja ideal, a personas a quien querer, etc… Pero una cosa es “necesitar” y otra muy diferente es “desear”. Cuando lo necesitas no funciona, porque si uno no se ama a sí mismo, tampoco podrá amar a los demás de una manera madura y sana. Uno debe aprender a disfrutar de la vida sin pareja. Hay infinidad de cosas que hacer. Desarrolla tus habilidades, labra tu futuro, dedica tiempo a tus hobbies, haz amistades con gente buena, viaja, mira a tu alrededor para disfrutar de las pequeñas cosas, y sobre todo cuídate y ámate como te mereces.

EL SENTIDO DEL SUFRIMIENTO HUMANO

DESDE LA LOGOTERAPIA...

Hablamos de la Triada Trágica: 

Sufrimiento
Culpa
Muerte

Estos tres temas existenciales son parte de la vida; mientras vivamos tenemos que aprender a vivir con ellos ya que son inherentes a la condición humana...

Amar, rezar, sufrir y morir solo lo podemos hacer nosotros mismos en nuestra soledad...

Todo se da en ciclos y en etapas que hay que vivir; lo que nos saltamos o evitamos vivir tarde o temprano aparece: por ello es importante atender a cada momento la situación que se nos presente; vivirlo significa experienciar y atravesar el dolor con todo lo que implica; así "lo que no nos mata, nos fortalece" lo cual nos dará la fuerza suficiente para afrontar lo que venga...
Empieza el siguiente Ciclo.

CAUSAS DEL SUFRIMIENTO HUMANO:

Hablamos entonces de dos:
1. Voluntad Humana 
2. Voluntad Divina

1. Lo que depende de nosotros y deriva de nuestras fallas: por omisión o por comisión; genera culpa que si no se resuelve mediante la responsabilidad y la conciencia nos impide vivir en paz. No cesará hasta que no hagamos algo con ella. Reparar hasta donde se pueda o crear algo mucho más grande que nos devuelva nuestra DIGNIDAD.

2. También lo llamamos destino.
Formamos parte de un destino más no somos Seres Acabados y frente a lo que no podemos cambiar, siempre podemos cambiarnos a nosotros mismos y adoptar una ACTITUD que dignifique nuestro sufrimiento. Una sana actitud que deje ver nuestro Ser Espiritual en su máxima expresión... 
La gente que más ha sufrido es aquella que ha hecho del dolor algo grande y ayuda a otros seres Dolientes.

"Vivir es sufrir, y sobrevivir es darle Sentido al Sufrimiento"
V.E.F.

Ante el dolor del destino no hay técnicas...
La técnica es ACOMPAÑAMIENTO EXISTENCIAL lo cual significa saber estar, aguantar y permanecer en silencio, dejar de aconsejar o sugerir; en logoterapia se le llama Cura Médica de Almas. Es terreno del encuentro humano no de la ciencia ni de las Técnicas Psicoterapéuticas.

Ante lo que podemos cambiar debemos hacerlo y ante lo que no nos es posible cambiar, adoptar una actitud...

Si recordamos constantemente esta oración siempre sabremos que muchas veces actuamos inútilmente reforzando patrones neuróticos que nos llevan a generarnos más daño... Impidiendo la transformación que nos aporta el dolor.

La mejor ayuda que podemos obtener viene de nuestros Valores:

1. Experiencia
2. Creación
3. Actitud

Los valores son las Vías al Sentido.

Cada valor implica: Dar o Recibir.

Cuando ya no nos es posible Dar o Recibir, siempre podemos contar con la Mejor de las Libertades: la de adoptar una actitud que nos Dignifique como seres Autotrascendentes!

Nuestro motor: LA VOLUNTAD DE SENTIDO!!!

Que mejor forma de darle sentido al sufrimiento que ayudar a otros Seres que también sufren.

Dar Sentido al sufrimiento significa elevarse por encima de nuestros condicionamientos y emerger como Seres Espirituales lo cual nos hace Únicos, Insustituibles y sobretodo DIGNOS.

Según Bert Hellinger, cuando afrontamos el Dolor Real el llanto surge espontáneo y nuestros ojos se abren y agrandan; cuando surge manipulación se manifiesta como berrinche o como chantaje la persona se tensa y cierra los ojos...
La expresión del dolor real nos da fuerza, y nos acerca a las personas.
Cuando se trata de manipulación o berrinche, nos resta fuerza y las personas se alejan.

LA CULPA

Sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa es el apego al pasado.

Es la tristeza por haber cometido un error, de haber hecho algo que no debía.

Es la distancia entre lo que somos y lo que deberíamos ser.

Es nuestra forma torturarnos.

Es la batalla entre el yo imaginario y el yo; en el que imaginario”perfecto”, es el juez, y el real”humano”, es el reo.

El yo ideal tiene exigencias imposibles y perfeccionistas, que el yo real; humano, no puede cumplir.

Pasamos la vida tratando de ser aquel que creíamos debíamos ser, en vez de aceptarnos tal como somos, haciendo el juego neurótico de la culpa, torturándonos por nuestros ideales perfeccionistas.

La culpa es la tristeza por no ser perfectos, es la tristeza por no ser DIOS.

Es la incapacidad de aceptar el error.

Es el deseo frustrado de perfección.

Lo mas grave es que aprendemos el sentimiento de culpa como una virtud.

La culpa, lejos de incentivar el crecimiento, nos hace perder energía lamentadonos,en vez de gastarlas en nuevas acciones y nuevos comportamientos.

Por eso en todas las líneas terapéuticas, este es un sentimiento considerado perjudicial.

La culpa es el desprecio por la naturaleza humana su fragilidad. Lo que alimenta nuestro sentimiento de culpa, es creer que la perfección es posible. Creyendo que es posible ser perfecto creamos una apariencia falsa, para manipular y engañar a los demás.

Amamos la imagen de perfección que queremos de los demás y cuando los que decíamos amar se equivocan, nos sentimos traicionados.

Las personas que aceptan que errar es humano, no aceptaran que son humanas, continúan castigándose y castigando a los demás, porque no responden a un ideal perfeccionista.

Otra creencia que nos lleva a la culpa, es aceptar que hay una relación necesaria entre error y culpa. Cuando preguntamos a alguien de donde viene su sentimiento de culpa, responden que viene de sus errores. Si aceptamos esto, estamos en un problema sin solución. Si vamos a pasar la vida entera tratando de no equivocarnos, para no sentirnos culpables, pasaremos la vida sintiéndonos culpables, porque siempre vamos equivocarnos.

La culpa no nace del error, sino de la forma en que vemos el error. Viene de la rabia por haber cometido un error.




Errores son errores, culpa es culpa.

Error es la forma de hacer algo diferente, fuera de un patrón. Es la salida de algún modelo determinado, que puede ser equivocado hoy y cierto dentro de un tiempo o equivocado hoy y cierto dentro de un tiempo o equivocado en un lugar y cierto en otro.

La culpa es un sentimiento, viene de la creencia de que no podemos cometer un error, que debemos ser castigados por las faltas cometidas, que a cada error debe corresponder necesariamente un castigo. El sentimiento de culpa es el castigo que nos damos por errores cometidos.

No es posible no equivocarse, el error es inherente a la naturaleza humana, es necesario en nuestra vida, solo crecemos a través del error. Asumir el error no es sentir culpa. Asumir es aceptar que nos equivocamos. Cuando creemos que la culpa viene de nuestros errores, intentamos acusar a otros, en un intento de acabar con nuestra culpa.

El perfeccionismo es una muerte lenta, si todo se cumpliese exactamente como uno lo planea, la vida seria una serie de sucesos ya vividos, jamás experimentaría algo nuevo. Cuando cometo un error vivo algo inesperado.

El miedo a cometer errores viene de la presunción de que somos potencialmente perfectos, y que si soy precavido no perderé.

El error es una demostración de cómo soy yo.

Cuando acepte mis errores en vez de lamentarme por ellos abre crecido.

¿Cómo avanzar en relación a ese sentimiento?

¿Cómo dejar de deprimirme por mis errores?

Solo existe una salida para el sentimiento de culpa, por todos los remordimientos fracasos y angustias por el pasado, la única palabra que sentida con todo el corazón, tiene el poder de transformar el dolor de la culpa en alegría, es la palabra perdón. El perdón es el primer sentimiento que se pierde en el camino de la locura.

Yo me perdono por los errores cometidos, yo me perdono por no ser perfecto, yo me perdono por mi naturaleza humana, yo me perdono por mis limitaciones .Por no ser omnipresente, por no ser omnipotente ni omnisciente.

Perdonarse es establecer nuestra entereza ante la vida, es unir lo que la culpa dividió, es la aceptación de que ya sucedió, ya paso, ya no tiene sentido, es un encuentro con coraje y amor, con la realidad.

Consiguiendo el perdón conseguirás energía para una vida mas sabia.

El perdón es la aceptación de la vida tal como es, es un si a la vida que nos rodea ahora, un si al presente, a la única cosa real que poseemos, que son nuestras posibilidades en este momento.

No podemos abrazar el presente, la vida, el pasado y la muerte al mismo tiempo.

El perdón es la opción por la vida. Más importante que haber cometido errores, es vivir el presente. 

Perdonarse es un Acto de Humildad. Significa un regalo que solo nos podemos ofrecer a nosotros mismos cuando hemos llegado a reconocer que somos imperfectos y amamos nuestros errores tanto como nuestros aciertos; nos permitimos aceptar también a los demás tal y como son; nos ayudamos a crecer y a transformar las consecuencias en aprendizaje.

"Si hubieses sabido que había una mejor opción, seguramente la hubieses tomado..."

Elisabeth Lukas dice: la culpa es como esos trocitos de vida no vivida...

También dice: "el dolor es como esos pájaros que revolotean en nuestro alrededor, ahí están...  de nosotros depende permitir o no que hagan nido en nuestro corazón "

AMAR, SUFRIR, REZAR Y MORIR SOLO LO PODEMOS HACER EN SOLEDAD...

Realmente estamos solos, así nacemos y así moriremos... En ello nadie puede sustituirnos.

Contamos con el Sentido del Humor, máximo valor de actitud; si logramos reírnos de nuestro sufrimiento habremos tomado una sana distancia y desactivado toda la energía negativa acumulada... Ya no lo miraremos igual, ahora estaremos dando un paso gigante hacia la sanación y hacia la Autotrascendencia.

Si no nos transforma el dolor no habrá cobrado sentido nuestro sufrimiento!

Por cada uno de nuestros sufrimientos hay dos o tres personas en nuestro alrededor que también sufren. Que el sufrimiento no nos haga ciegos... nos permita ser videntes!

Cada sufrimiento que nos acontece trae detrás un "regalo" dice Anne Ancelyn Sh. solo debemos ser pacientes, vivir nuestros duelos y saber esperar con-fiados que aparecerá... mantener la esperanza, sin expectativas, que a su debido tiempo llegará.

GRACIAS!!!

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EL CUERPO NO MIENTE… LO QUE SE CALLA CON LA BOCA, EL CUERPO LO EXPRESA !

EL CUERPO NO MIENTE…

LO QUE SE CALLA CON LA BOCA, EL CUERPO LO EXPRESA !

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Bach.

Muchas veces...

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.

La alergia desaparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.

La presión sube cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Y tus dolores callados?

… Cómo hablan en tu cuerpo?

Elige alguien que te pueda ayudar a organizar las ideas, armonizar las sensaciones y recuperar la alegría.

Todos precisamos saludablemente de un oyente interesado.
Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan mudanzas en nuestra vida.

… PARA HACER EL CAMBIO.

Desconozco autor.

Estoy convencido: para vivir plenamente, debemos aprender a escuchar lo que dice nuestro cuerpo. La primera vez que me percaté de ello fue al leer el espectacular libro de Louise L. Hay "Sana tu vida", luego, fui descubriendo que en diferentes filosofías y tendencias sobre el pensamiento y crecimientos personal y espiritual - como la metafísica, la programación neurolingüística, terapia gestalt, theta healing, ressonance patter, reiki , bioenergía y hasta en el yoga- se explica que, aún cuando en algunos casos las enfermedades se deben a un gen, la mayoría de las personas sufren y padecen males porque, acumulan resentimientos, odio, cólera, furia, viven aferrados al pasado y a las ideas del pasado, cargan cólera, odio, tristeza, viven para complacer a los demás o según los patrones establecidos como correctos, no se aceptan a sí mismos y carecen de amor propio de manera incondicional, cargan sentimientos de culpa, frustraciones, resentimientos y demás emociones que surgen a través de los pensamientos que no controlan y que llega un momento en el que el cuerpo dice: "pues esto tiene que salir por algún lado y es a través de cantidad de síntomas o enfermedades, que no es más que el cuerpo hablando" ; porque aunque un médico nos revise y nos medique hay padecimientos que se prolongan y en buena parte puede deberse a que hay que ir a la raíz de lo que está provocando el mal para poder erradicarlo.
Todos creamos nuestras experiencias a través de los pensamientos que decidimos hacer nuestros y a través de estos surgen los sentimientos que nos llevan a las acciones y de ahí a los resultados. Solo que muchas veces, al negarnos a que esto es así de simple , negamos nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. De hecho nuestra vida no es más que un reflejo de nuestro estado mental: si en nuestra mente hay paz, armonía y equilibrio, entonces nuestras vidas pueden solamente ser armoniosas, pacíficas y equilibradas. Y si tenemos pensamientos negativos ya sabemos qué es lo que pasa.
Nuestro cuerpo es sabio y habla, por eso hay que aprender a escuchar qué es lo que nos quiere decir, para ir a la situación que nos genera malestar sanarla y vivir sin hacernos tanto daño. Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y entonces la cosa estalla en situaciones nada agradables. Afortunadamente, cantidad de tendencias y hasta estudios médicos han confirmado que podemos prevenir o bien, sanar, si identificación la situación que ocurrió en el paso o los sentimientos que cargamos y que no nos permiten avanzar.
De acuerdo a la parte del cuerpo donde se presenta el signo, habrá una explicación emocional para el mismo. Te explico lo que, quienes han estudiado el tema por años, afirman, te vas a identificar con alguna de las causas:

Por ejemplo muchas veces una gripa representa lágrimas no lloradas o reprimidas y éstas buscan salir por donde sea; mientras que si te duele la garganta, es porque tienes cosas pendientes de decir, no eres capaz de comunicar tus aflicciones. El cuello representa tu flexibilidad como persona; el dolor en los tobillos, el avance o la resistencia que tienes ante la vida. Quienes usan lentes o tienen problemas para escuchar es porque cosas que ven o escuchan que no les son agradables. Los problemas estomacales hablan de la convivencia y además la habilidad para digerir las situaciones. Otra parte del cuerpo que recibe muchas de nuestras emociones es la espalda. Según los expertos, las molestias en la espalda baja usualmente reflejan preocupaciones económicas o sensación de falta de apoyo, la espalda alta cuando presenta molestias nos dice que estamos cargando cosas que no nos corresponden.
Más ejemplos: se dice que si tienes problemas con tus muslos es relacionado con lo que los demás esperan de ti o lo que crees que esperan los otros de ti; si la situación es con las pantorrillas, está vinculado a lo que yo espero de mí mismo. En el caso de las rodillas, tiene que ver con cómo articulo las expectativas externas y las internas, se dice también que es cuando tu orgullo no se doblega. Si se trata de los tobillos, la situación es cómo vinculo mis expectativas con la realidad; mientras que más abajo, relacionado con los pies, habla del apoyo, soporte y equilibrio. Si te duele la frente, es relacionado con la manera en la que enfrentas el mundo. Los problemas del corazón son relacionados con problemas emocionales básicos, de afectos primarios. Y, depende de la manera en la que asimiles el mundo, sufrirás de problemas con los dientes y encías. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan, las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas, la presión arterial, sube cuando el miedo aprisiona.
Entre otros, se dice también que si acumulas un volumen excesivo en las caderas, quizá estés cargando con sentimientos de culpa o deseos de vergüenza o con un miedo residual a agresiones sexuales que convertiste en peso para protegerte.
Ahora bien, también influye el lado del que sientes los padecimientos: el lado izquierdo es el lado receptivo, maternal y femenino del ser. El derecho es el lado masculino, con empuje, orientado hacia el exterior, hacia el mundo. La tendencia podría indicar un rechazo dentro de ti de los aspectos masculinos o femeninos, y una necesidad de auto-perdonar, sanar, conciliar o de identificar la persona que activa esto en ti.
De acuerdo al abordaje en Bioenergética, también se explican los síntomas que se manifiestan en los seres humanos de acuerdo a la lateralidad. En el lado izquierdo del cuerpo se reflejan las relaciones familiares significativas: padre, madre, hermanos, hijos. En el caso del lado derecho, se muestran las sociales: vecinos, pareja, amigos, trabajo. Esto quiere decir, que dependiendo del lado donde se presenta el síntoma, hay que revisar una vinculación familiar o una social.
Existe un modelo de relación entre las emociones y los síntomas físicos desarrollado por el
hipnoterapeuta John Kappas que nos puede dar también de lo que puede estar sucediendo en el plano emocional cuando desarrollamos ciertos síntomas en áreas específicas del cuerpo.
Por ejemplo, el especialista menciona el síndrome del llanto, que involucra el plexo solar hacia arriba, el pecho, la cabeza y la nuca y está relacionado con la incapacidad de tomar una decisión con respecto al acto de otra persona o por un condicionamiento anterior que dificulta la toma de decisiones. Su característica más común es el dolor de cabeza. A causa de la frustración generada por la indecisión, el cerebro ordena al cuero cabelludo tensarse lo que produce dolor. A veces la tensión es tan severa que comprime las venas y produce migraña. Otro de los síntomas muy reconocibles de este síndrome son: la cristalización de los ojos, la relajación de los conductos lacrimales que gotean continuamente en los ojos, la congestión de los senos nasales, la contracción de los músculos de la garganta, la presión gástrica sobre el pecho, la tensión de los músculos de las mandíbulas o apretar los dientes.
Cada una de estas reacciones físicas puede estar asociada con una causa emocional o mental.
Así, según esta teoría, la presión en la cabeza representa la incapacidad de tomar decisiones; los ojos lacrimosos y la congestión de los senos nasales simbolizan negarse a ver la situación que causa la indecisión; la contracción de la garganta, la tensión de los músculos de las mandíbulas o apretar los dientes es un resultado de negarse a hablar del tema de indecisión.
La indecisión puede convertirse en frustración y ésta en melancolía, depresión y finalmente inercia. La indecisión crónica se puede clasificar como problema mayor en nuestra sociedad actual de movimientos rápidos, en particular en personas de edad comprendida entre los quince y los treinta y cinco años.
Cuando las áreas afectadas son los hombros, la parte superior de la espalda y de la columna, se ubican dentro del síndrome de la responsabilidad. Esto ocurre cuando los motivos psicológicos son excesiva responsabilidad, temor al peso de la responsabilidad o negligencia, no aceptación o no asunción de responsabilidad.
Cuando las áreas afectadas son las ingles, el estómago y la parte baja de la espalda, esto es debido al síndrome de culpa y frustración sexual, que se presenta por la culpabilidad sexual relacionada con la religión, sentimientos de culpas por infidelidad y promiscuidad, sentimientos de incapacidad sexual, temor a agresión sexual y demás. Los síntomas pueden ser calambres gástricos, estreñimiento, acidez, dolores menstruales excesivos, menstruación demasiado abundante o ausente, infecciones vaginales o cistitis, presión o dolor en la próstata o los testículos y problemas de riñón.
Y por último, el especialista señala el síndrome de lucha o alcance, en el cual, las áreas afectadas son los brazos, las manos y los dedos. Las causas psicológicas son la necesidad de expresar, con la correspondiente negación o supresión de esa necesidad, la incapacidad de alcanzar lo que uno desea por falta de autoestima y un importante sentimiento de profundo rechazo por querer alcanzar metas inalcanzables. Los síntomas son verrugas o pequeñas ampollas.
El segundo principio es el de verticalidad, según el cual en cada zona del cuerpo se reflejan diferentes aspectos.
En la cabeza, se mira lo abstracto, las ideas, lo fantástico. En esta parte del cuerpo tengo mi identidad, mi ego, mi imagen.
Los síntomas entre cuello y cintura, pueden estar vinculados a la vitalidad y a los afectos. "Allí tengo los órganos que necesito para estar vivo, como el corazón y los pulmones", dice Rodríguez.
Entre la cintura al vientre (parte baja del tracto digestivo), se manifiestan los temas que tienen que ver con los desechos, eso que no sirve o no es nutritivo, eso que debe permanecer poco tiempo en el cuerpo.
Los temas de identidad sexual, pasión, capacidad de trascender, miedos y profundos sentimientos se manifiestan en la zona de los genitales.
Las piernas hablan del soporte, el contacto con la realidad y con lo concreto. Mientras que los brazos son los que le permiten a las personas proyectarse al futuro, sin perturbar si equilibrio. Con ellos, se puede colocar distancia o acortarla.
De acuerdo al especialista consultado, para realizar el trabajo desde el abordaje de la Bioenergética, es necesario construir la historia de vida con el paciente y revisar desde allí y desde la observación, cuáles son los bloqueos energéticos que tiene la persona, para poder trabajarlos y desbloquearlos con ejercicios terapéuticos.

Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y entonces... Tus dolores callados, ¿cómo hablan en tu cuerpo?

El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes:

 Una llanta de repuesto llamada DECISION, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abundante combustible llamado PACIENCIA, pero sobre todo un experto conductor llamado DIOS!

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