EL CAMINO DE LA
AUTODEPENDENCIA
Jorge
Bucay.
Colección
HOJAS DE RUTA.
OCEANO.
Del nuevo extremo.
Llegar con bien a nuestro destino final, es
nuestro desafío.
Hay cuatro caminos que forman parte de todas
las rutas trazadas. Caminos que es imprescindible aprender para acceder al
último tramo.
Cuatro
caminos inevitables :
1º. El camino del Encuentro con uno mismo :
Autodependencia.
2º. El camino del Encuentro con otro : Camino del
Encuentro.
3º. El camino de las Pérdidas y Duelos : Camino
de las Lágrimas.
4º. El camino de la Búsqueda del Sentido : Camino
de la Felicidad.
El mapa nunca es el territorio; habrá que ir corrigiendo el recorrido en base
a nuestra experiencia.
Dependencia
Dependiente es aquél que cuelga de
otro. Que vive suspendido en el aire, como adorno que lleva colgando. El dependiente es alguien que está cuesta
abajo, incompleto, sin resolución.
Depender significa entregarme
voluntariamente a otro que me lleve y me traiga según su voluntad no la mía.
Imbécil : im = con, báculo = bastón; el que se apoya en los demás.
Justificar la dependencia es avalar
la imbecilidad.
Según Fernando Savater, existen
distintas clases de imbéciles:
Los imbéciles
intelectuales :¿Cómo soy? ¿Qué tengo que hacer? ¿A dónde tengo que ir? ¿Tú que
harías en mi lugar?
Los imbéciles
afectivos : Dependen del amor y halagos
de los otros. Vivir para ser amados; no
vivir para confirmarlo.
Esta tendencia existe más en el
hombre que en la mujer. La mujer cuando
es más imbécil , lo es en los hechos más prácticos, no afectivos. 95% de los hombres divorciados buscan otra
mujer y la mujer se independiza o vive con sus hijos y busca la relación de vez
en cuando.
Los imbéciles morales
: Buscan aprobación para tomar sus decisiones.
Si se agudizan estos modelos o
alguno de ellos, el vínculo patológico sería ‘condicionar’ , es decir, ser
codependientes. Codependientes son
aquellos adictos cuya “droga” es un determinado tipo de personas o una en particular. Como cualquier adicción, si se viera
bruscamente privado de ella, caería en un grave ‘cuadro de abstinencia’. Puede
caer en actos irracionales.
La codependencia es el grado
superlativo de la dependencia enfermiza.
La adicción queda escondida detrás de la valoración amorosa y la
conducta dependiente se incrusta en la personalidad; como la idea <<no
puedo vivir sin ti>>.
La verdad es que siempre puedo vivir
sin el otro. –Es aterrante la idea de
que soy imprescindible en su vida—eso es manipulación.
El amor aquí se vuelve la excusa que
utilizo para volverme adicto.
El codependiente no ama. : necesita,
reclama, depende; pero no ama.
AYUDAR AL OTRO A QUE
LO SUPERE…
LA
DIALECTICA :
<<Me encantaría que la gente que yo
quiero me quiera; si no me quiere, que
se vaya. No quiero estar al lado de
quien no quiere estar conmigo. Esto es
doloroso, pero ya no hay engaño ni autoengaño>>.
Antonio Porchia dice “Han dejado de
engañarte, no de quererte, y sufres como si hubieran dejado de quererte”
Todos quisiéramos evitar la dolorosa frustración de no ser
queridos y nos volvemos:
PRIMERO : Neuróticamente manipuladores.
SEGUNDO : Me transformo en una necesidad para
tí.
TERCERO : Me vuelvo tu proveedor selectivo :
te complazco en todo e intento que dependas de mí. La adicción : reemplazo mi deseo de ser
querido por el deseo de ser necesitado, (se parecen).
CUARTO : Intento que me tengas lástima
(también se parece a ser querido); hacerse víctima.
QUINTO: Al no soportar tu indiferencia, trato
de conseguir que me odies.
SEXTO : Si no, trato de que me tengas miedo.
Miedo a lo que me puedas hacer o a lo que yo pueda hacerme.
Cuando la búsqueda de tu mirada se transforma
en dependencia, el amor se transforma en una lucha por el poder.
LA CURA PARA LA
CODEPENDENCIA ES : ABANDONAR TODA DEPENDENCIA.
Hay dos alternativas:
1ª. No es la mejor, pero puede
funcionar : LA INTERDEPENDENCIA.
2ª. La más difícil es la
AUTODEPENDENCIA.
Hay dos grandes grupos de
matrimonios:
1º.
Los que desean ser elegidos para siempre…
2º.
Los que nos gusta ser elegidos todos los días…donde cada uno sienta que
cada día vuelve a elegir; no por las mismas razones, pero te vuelvo a elegir.
La mejor opción es la
INDEPENDENCIA. Es imposible, porque para
ser independiente hay que ser autosuficiente. Sí necesitamos de los otros.
SIGNIFICADO
Nuestros hijos van a tener problemas que
nosotros nunca tuvimos.
Nosotros les enseñamos la rebeldía.
La vida del ser humano está dividida en tres
partes :
·
Preparar el terreno
·
Crecimiento o Expansión
·
Cosechar
Hacernos cargo de nuestro propio niño : AUTODEPENDENCIA.
Si yo le pido algo a alguien y no quiere
dármelo, entonces busco a alguien más.
AUTODEPENDENCIA es
saber que no necesito de los otros, pero que sólo me tengo a mí mismo y así
seguiré buscando hasta encontrar lo que necesito. AUTODEPENDER significa establecer que no soy
omnipotente, que me sé vulnerable y que estoy a cargo de mí.
Soy el protagonista de mi propia
vida : pero no soy el único actor. Soy
aquél de quien dependen mis propias
cosas pero no soy autosuficiente; por
tanto no puedo estructurarme una vida independiente.
La propuesta es que yo me
responsabilice,
Que me haga cargo de mí, que yo termine
Adueñándome para siempre de mi vida.
Necesito, pero mientras yo tenga la llave,
nunca estoy encerrado.
Me sé dependiente, pero me hago cargo de esa
dependencia.
Autodependencia, sinónimo de salud mental.
No rompo con lo que me gusta, sin embargo no
hago que a los otros les guste lo mío.
Autodependencia significa contestarse las
tres preguntas existenciales básicas:
QUIEN SOY, A DÓNDE VOY Y CON QUIEN
Cuidado con tratar de decidir a
dónde voy según con quien estoy.
Cuidado con definir quién soy a
partir de quien me acompaña.
No puedo definir mi camino desde el
tuyo y no puedo definirme a mí por el camino que estoy recorriendo : Soy yo el que debe definir primero : QUIEN
SOY!
Esto determina la diferencia entre :
SER
HUMANO (nacemos), INDIVIDUO (experiencia + historia personal) PERSONA(asumir
consecuencias).
Individuo = indiviso, único,
especial.
El proceso de crecimiento implica
tomar consciencia de la interacción entre ese temperamento y la realidad para
transformar mi manera de ser en una manera particular de ser, una manera
individual de ser. Nos vamos sabiendo
diferentes, vamos dejando de parecernos a los otros.
Separarse, discriminarse,
diferenciarse del afuera = ser individuo.
Aún no alcanza a ser persona.
Pocos individuos llegan a ser personas.
Para llegar a ser personas es necesario asistir y padecer un proceso :
Es doloroso, implica renuncias, adquisiciones y mucho trabajo personal.
PARA AUTODEPENDER, VOY A TENER QUE
PENSARME A MÍ COMO EL CENTRO DE TODAS LAS COSAS.
Autodependencia es un espacio que
tiene que ver con cierta ingratitud.
La gente autodependiente no es
manipulable y si no se deja manipular es detestable.
Autodependencia es :
·
puedo pedirte ayuda, pero dependo de mí mismo
·
mi YO adulto se hace cargo de mi YO niño ( mis partes maduras de mis
aspectos más inmaduros )
·
no tengo miedo de mi autoabandono
·
sufrir es autoabandonarme : buscar la dependencia.
Cuando tomo conciencia de que me tengo,
entonces puedo buscar a otro.
Hay que ver qué me permito…
Permisos inherentes a “ser persona” según
Virginia Satir :
1º. Ser quien soy
2º. Sentir lo que siento
3º. Pensar lo que pienso y decirlo o callarlo
4º. Correr riesgos aceptando pagar yo mismo
los precios
5º. Buscar lo que necesito del mundo. No
espero a que me llegue.
Persona es la figura auténtica que está
detrás del personaje.
El amor concede, fomenta que aquellos a
quienes yo amo transiten también por espacios cada vez menos dependientes. Este es el verdadero amor, el amor para el
otro, el amor que tiene que ver con la alegría de que existas.
Depender, tiene tres ‘para qué’s:
·
no asumir responsabilidades
·
que me protejan
·
poder echarte la culpa
Detrás está el miedo al rechazo.
Una persona inmadura es aquélla que todavía
no ha terminado su proceso de convertirse en persona.
El proceso de convertirse en persona se
termina únicamente cuando uno muere.
Siempre estamos creciendo. Cuando nos volvemos más conscientes de
nosotros mismos vivimos, aprendemos, vivimos y maduramos, vivimos y crecemos.
En India dicen ‘el ser humano es un dios en
desarrollo’; un fruto que aún no ha madurado, que cuando esté maduro va a ser
un dios.
Despertamos no a través de la palabra de
otro, sino a través de un proceso de identificación : algo que vemos o vivimos
nos empuja a darnos cuenta de :
¿Cómo estamos viviendo?
¿Cómo usamos nuestro tiempo?
¿Cómo estamos disfrutando?
¿Qué o quien nos hace sentirnos oprimidos?
¿Tiene sentido nuestra vida?
No hay situaciones donde uno no pueda elegir!
Nuestra participación en la vida no sólo es
posible sino inevitable. Somos cómplices
obligados de todo lo que sucede, porque siempre estamos eligiendo.
El camino de la autodependencia es el camino
de hacerme cargo de mí mismo. Para recorrerlo hace falta:
·
estar en condiciones
·
saberse equipado
·
y tomar la decisión
·
no hay donde prepararse para el camino
·
vamos descubriendo nuestras condiciones a medida que lo recorremos
·
vamos mejorando el equipo a medida que avanzamos
·
vamos solidificando la decisión mientras más camino dejamos atrás
CONDICIÓN
El día en que uno llega a verse a sí
mismo, toda la existencia se ilumina.
Permite que tu corazón sepa que eres
perfecto : un Buda floreciendo; potencialmente capaz de convertirte en uno,
sólo hay que poner las cosas en orden, ser un poco más consciente.
Lo primero es el amor por uno mismo = sano
egoísmo que abarca la autoestima, la autovaloración y la consciencia de orgullo
de SER QUIEN SOY.
Al complacer a alguien lo hago por mí.
Donde terminan las libertades individuales
depende del lugar de donde uno parta.
El amor por los otros se genera y se nutre,
empieza por el amor hacia uno mismo : posibilidad de verme en el otro.
Con respecto al amor : nunca me vacío cuando
amo. Nos quedamos sin la posibilidad de
amar a los otros cuando nos amamos a nosotros mismos.
Saberme, liberarme y quererme ¿no me deja al
margen de la solidaridad?
Hay dos tipos de solidaridad (maneras de
ayudar al prójimo) :
DE IDA : ayudo al otro porque veo que sufre y me
da miedo que me pase a mí lo mismo. Una
ayuda desinteresada que realizo para mí, no para el otro (como solidaridad
culposa) “Qué suerte que eres tú y no
yo. O busco dar porque a cambio me llegará el
doble : “Hoy por ti, mañana por mi”
Cuando yo se que puedo dar o no dar,
conquisto la autodependencia.
DE VUELTA: descubro que mi valor no depende de la mirada
de afuera. Descubro el amor con el placer de compartir. Me encuentro con los
otros no para mendigarles aprobación. Me encuentro con alguien que sufre y me
encuentro con el placer de dar. Doy por el placer que me da a mí dar.
EQUIPAMIENTO
“Discriminación” =
consciencia de otredad.
Distinguirnos de los otros que no son yo (entre YO y el NO YO). Que tú eres
quien eres y yo soy quien soy. Que somos
muy diferentes = consciencia de otredad o capacidad de AUTODISCRIMINARSE.
Aprendemos a través de un proceso de
maduración : es doloroso “darse cuenta”. A diferenciarnos de los demás; que hay
un adentro y un afuera, entre fantasía y realidad; a tolerar la
frustración. Entre autodeterminación y
el proceso de individuación.
Al separarme, empiezo a construir
“mi identidad”, mi self, mi yo.
Aprendo a no confundirme con el
otro.
Discriminando, confirmo que soy yo y
tú eres tú. De ahí, el AUTOCONOCIMIENTO.
Tomar consciencia de quien soy es
mirar dentro de mí para poder reconocerme : saberse uno mismo; no lo que pienso
o creo que soy.
Hay diferencia entre ‘creer’ y
‘saber’ : creo que sé
y sé (convicción). En las dos, puedo equivocarme pero la segunda opción
es con convicción.
<<El autoconocimiento es la
convicción de saber que uno es como es>>
Hay que mirarse en soledad : en los
momentos más difíciles y en los más simples : mirar en mí lo mejor y lo
peor. También mirarme en los ojos de
otros que también me miran al relacionarme con los demás.
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