miércoles, 22 de abril de 2015

UN YO Y UN TÚ Y LA INTERDEPENDENCIA... Dos formas de relación de pareja: Fritz Perls y Thich Nhat Hanh


Oración de Fritz Perls
Yo soy yo
Tú eres tú
Yo hago lo mío y
Tú haces lo tuyo
Yo no estoy en este mundo para satisfacer tus expectativas
Ni tú para satisfacer las mías
Si nos encontramos por casualidad está bien
Si no, no hay nada que hacer.




 Contraoración de Thich Nhat Hanh
Tú eres yo y yo soy tú
¿No es evidente que ambos inter-somos?
Tú cultivas la flor que hay en ti
Para que yo sea hermoso.
Yo transformo la basura que hay en mí
Para que no tengas que sufrir
Yo te apoyo
Y tú me apoyas
Yo estoy e este mundo para ofrecerte paz;
Tú estás en este mundo para darme alegría. 



La primera enfatiza las diferencias e insinúa la idea de un yo y un tú que se hacen libres
demarcando con claridad sus propias fronteras. 

La segunda pone de manifiesto lo

interdependiente y el poder de las relaciones además de sugerir que de alguna manera “todos somos uno”. 

Hoy en día, hay alternativas para edificar una relación de pareja; así como cada ser humano es individual, único e insustituible; en la relación de pareja, hay la opción... se puede construir en base a su "unicidad".

lunes, 13 de abril de 2015

CÓMO ELEGIR UN COMPAÑERO PARA UNA RELACIÓN DE TODA LA VIDA, por CLARISSA PINKOLA ESTÉS.

CÓMO ELEGIR UN COMPAÑERO PARA UNA RELACIÓN DE TODA LA VIDA, por


 CLARISSA PINKOLA ESTÉS.


Nos unimos con una pareja por asuntos que van más allá de lo que ves, sientes o escuchas.  Cuándo te preguntas por qué lo amo, por qué la amo, no es posible dar una respuesta desde la lógica racional.  Es un asunto que moviliza nuestro inconsciente. Escucha, siente y observa la propuesta de Clarisa Pinkola Estés, psicóloga y analista junguiana en torno al tema: Cómo elegir un compañero para una relación de toda la vida.

La magia del primer instante, de los primeros meses se disipa cuando aparecen nuestras sombras, es el momento en que muchos lo tiran todo.   Decía un psicólogo junguiano bastante sabio que las parejas deberían casarse de overol y de mochila al hombro, pues la relación de pareja implica un intenso trabajo, la mochila será para ir sacando las piedras.

1- Elige a alguien como si fueras ciego.

Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

2- Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender.

Si hay algo que verdaderamente hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando.

3- Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez.

Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuando a la sensibilidad, estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Algunas personas pueden necesitar una pequeña ayuda en esto, pero a menudo en algún lugar profundo en su mente, o en su corazón, ya están despiertos y alerta a todas estas cosas, si bien no saben cómo articularlas. Y es por eso que el número 2 es tan importante: la habilidad para aprender. Puedes tener todas las posibilidades, todas las potencialidades del mundo para ser amable, amoroso, devoto, bueno y el mejor amante conocido del género humano pero si no puedes aprender a desarrollar ese potencial. ¡Entonces no sirve de nada!

4- Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre.

 Y viceversa... elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante. Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor. A veces reclamando es una de las cosas que hacen las personas más extrovertidas. Reclaman, se vuelven locos... pero es su propia expresión de dolor. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensado y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia. Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas, antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida. Sentimos las heridas en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallas y accidentes. Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está herido de algún modo. Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor. ¡Es muy importante! Porque por naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente, pero no debe ser la misma herida una y otra vez. La gente tiene que aprender cada vez. Puede que alguien haya acumulado enojo y sufrimiento, heridas de los amantes anteriores, y haya adquirido así la habilidad de herir al nuevo amante y hasta ser desbordado por el deseo de herirlo. Entonces debe ser capaz de parar, de detenerse cuando ve el dolor en la otra persona.

5- Elige a una persona que tenga una vida interior.

Trabajando, dibujando, escribiendo, a través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar completamente con el otro y al mismo tiempo enteramente separado es muy importante. Las relaciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros momentos para apartarse.

6- Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida.

Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación. Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos, es muy difícil pasar estos tiempos con el otro. Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas muy diferentes, tiene que haber algo, algo tan simple como descansar juntos en la bañera o secarse juntos el pelo al sol, o dar vuelta a la manzana cada noche, o cualquier cosa de estas muy simple... sé que estarás pensando, cepillarse juntos los dientes a la mañana... Si, poco más que esto.

7- Elige a alguien que tenga valores similares En cuanto a tener hijos, al nacimiento de los niños, la familia, roles de hombres y mujeres y las ideas acerca del dinero y la religión.

Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas sobre todo al principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta. Elegir a alguien que tenga valores similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas cosas deben sintonizarse si ha verdadero compromiso. Esta sintonía debe darse también en un nivel pragmático y cuando se da en estos niveles prácticos en más fácil que pueda darse en otros niveles más sutiles.

8- Elige a alguien compasivo, a alguien que sea capaz de escuchar, a alguien que te dé tiempo.

Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea tan impulsivo como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación. A veces las personas tienen que estar ocho o nueve años hasta tener este ritmo completamente desarrollado. Lleva tiempo construir un milagro... no un milagro porque estén juntos sino por la fuerza que hay en el centro de una relación por la profunda guía del amor.

9- Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo.

Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación (vuelve al punto 2, alguien que tenga habilidad para aprender)

10- Elige a alguien a quien puedas tolerarle las fallas y características.

 En los momentos de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más encantadoras, serían las que después te volvería loca... Así que no pienses que podrías vivir con alguien que tiene cosas que realmente molesta a las otras personas y que para ti no son importantes porque él o ella las está haciendo y él o ella es tu amante. Hay algunas cosas que son intolerables en cualquier relación sea el matrimonio o las sociedades y los negocios. Tales como el alcoholismo, el abuso sexual, el juego, las actividades criminales, Una persona que no dice la verdad, una persona que no te puede mirar a la cara, una persona por la que no podrías dar fe, una persona que puede hacer cualquier cosa por tapar sus errores. Todo eso sería construir una relación en un terreno inseguro.

11- Ser amigos y no-solo amantes.

 Y no es solo que digas “si yo sé lo que eso significa, significa que me guste y que lo ame” Significa más que eso y un modo de juzgarlo es pensar. ¿Harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿Estás dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando pienses en lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu amante, las cosas se aclararán para ti. 


12- Elije a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña. 


Clarissa Pinkola Estés
Imagen: Sonia Koch.

lunes, 30 de marzo de 2015

EL VÍNCULO CON UNA PERSONA ... Elisabeth Lukas

EL VÍNCULO CON UNA PERSONA



Exigir el amor lleva a la desesperación y de allí, a la separación.

Los indicadores: reclamos, celos, exigencias, miedos, falta de interés y atención; en una palabra: FALTA DE VOLUNTAD POR una o  AMBAS PARTES.

Una relación entre personas es vinculante y constructiva cuando no se basa en lo que uno desea del otro, especialmente en el deseo de ser amado. Sólo las personas que se aceptan mutuamente con todas las consecuencias que ello implica (es decir, que han renunciado a querer cambiar al otro y están dispuestas a ofrecer cercanía, comprensión y dedicación) estarán capacitadas para el amor, mejor dicho, para --por extraño que parezca-- regalar ese amor a cuyo derecho han renunciado. En las relaciones estables y duraderas que nacen gracias al aura de estas personas, ellas son las <<elegidas>>, las que, sin desearlo y sin ayuda, son apreciadas, queridas y ven su amor correspondido, con el consiguiente aumento de la autoestima. Además, suelen ser estas personas las que hacen que los demás --por extraño que vuelva a parecer-- se transformen un poco, cambie voluntariamente sin verse obligados, sino siendo ellos mismos.



miércoles, 18 de marzo de 2015

RECURSOS DEL ESPÍRITU HUMANO


RECURSOS DEL ESPIRITU HUMANO


 

     El espíritu puede ser llamado también el arsenal de medicinas de la logoterapia.
 
Como con cualquier medicina, debemos estar conscientes de su existencia, para luego aprender a usarlas. Son gratuitas, y solamente esperan dentro de nosotros mismos a que sean utilizadas. Algunos de los recursos del espíritu humano se describen a continuación.

 


La Voluntad de Sentido


     Esta es la más poderosa motivación para vivir y para actuar; los humanos somos seres en busca de sentido. Visualizar el sentido de nuestra vida nos permite desarrollar nuestras capacidades y soportar los contratiempos. Freud consideraba al deseo por el placer como la máxima fuerza motivacional. Alfred Adler consideró por su parte al deseo por el poder, como nuestro más poderoso incentivo. Ambos son importantes. El individuo actúa para encontrar placer y alcanzar el poder. Pero de acuerdo con Frankl, el placer no constituye una meta primaria. Se deriva más bien del hecho de haber realizado algo significativo. El poder no es un fin en sí mismo, sino solamente un medio para lograr un fin que se alcanza utilizando el poder de una forma significativa. El sentido no es ni un subproducto ni un medio para lograr un fin: es la meta última. Si la voluntad hacia el sentido es ignorada o reprimida, el individuo se sentirá vacío.

 

Orientación hacia una actividad

 

 


     Para llevar una vida plena, necesitamos que alguna actividad nos esté aguardando siempre, tanto a corto como a largo plazo, pero esas tareas deben ser libremente elegidas, no impuestas (aunque se pueden aceptar libremente algunas que pudieran sernos asignadas). EL compromiso de tener que realizar una actividad ayuda a no caer en neurosis o depresiones, proporciona apoyo en épocas difíciles y evita recaídas. El valor curativo de desempeñar una tarea es mayor cuando se considera uno la única persona que puede llevarla a cabo, o que es la más capacitada para ejecutarla.

 

Conciencia

 

 


     Esta es la aguja de la brújula que apunta en dirección al sentido del momento. La voz de la conciencia es débil, y a menudo se pierde, pero con habilidad propia para escucharla y hacerle caso, sirve para mitigar la angustia mental y los conflictos.

 

Autotrascendencia

 

 


     Es la facultad de llegar más allá de uno mismo, hacia amar a otros individuos y causas que pueda uno convertir en propias. La autotrascendencia es uno de los elementos más poderosos con que cuenta el arsenal de la medicina espiritual. Es de un formidable valor terapéutico, capaz de proporcionar alivio en aquellos momentos en que se siente uno más abatido.

 


     Los Alcohólicos Anónimos descubrieron hace tiempo que la persona más indicada para ayudarlos es un alcohólico regenerado. Los logoterapeutas han encontrado también que la mejor persona para auxiliar a alguien que pasa por una crisis, es la que está luchando por salir de un conflicto similar y a pesar de todo, ha descubierto el sentido. Las viudas pueden ayudar a otras, personas en silla de ruedas pueden apoyar a algunas en situación parecida, enfermos incurables pueden auxiliar a quienes están en fase terminal. Al ayudar a otros, la gente alcanza la autotrascendencia que lo lleva al sentido.

Autodistanciamiento
 
 

     Se refiere a la habilidad de salir de uno y contemplarse a sí mismo “desde fuera”. Con el autodistanciamiento, el “yo” espiritual se aleja del “yo” material y con frecuencia éste constituye el primer paso para lograr la curación. En la medida en que se diga uno: “Soy un fracaso”, será más difícil cambiar porque se está considerando la derrota como parte de uno mismo. Quien aprende a decir: “Soy un ser humano con todos sus potenciales, pero he experimentado fracasos en el pasado”, éstos dejan de ser parte de él y se convierten en algo que le ha acontecido y que no tiene por qué suceder otra vez. Las enfermedades físicas y emocionales como el temor y la angustia, son parte del cuerpo y de la psique y puede actuarse en contra de ellas dentro del espíritu. Se cuenta, en palabras de Frankl, con el “desafiante poder del espíritu humano”, un recurso vital en arsenal interno de medicamentos.

 

Humor

 

 


     El humor es una forma práctica de autodistanciamiento, observando lo chistoso que resulta a veces nuestro comportamiento. La búsqueda del sentido es un asunto serio, pero puede facilitarse bastante con la ayuda del buen humor.

 

 

     La vida es difícil. Puede tener más momentos de aburrimiento y angustia que de alegría. Si se tiene conciencia, sin embargo, de que la vida tiene sentido y que ofrece para todo momento un sentido potencial, nos convertimos en alguien que dice sí a la vida, independientemente de lo que pueda sucedernos.

 

     Empero, hay que aprender a distinguir dos circunstancias contrastantes: aquellas que determinan el destino –que no son susceptibles de cambio- y las que caen en el ámbito de la libertad –que sí podemos cambiar-. Obviamente, el sentido en las situaciones que pueden cambiarse, yace en la libertad que se tiene para hacerlo.

 

     Es menos obvio para la mayor parte de la gente, que el sentido, en una situación no modificable, yace también en la libertad –no en la libertad de cambiarla, sino en modificar la actitud propia hacia lo inevitable-. Se puede adoptar una actitud significativa hacia algo que no tiene sentido. No se ignora lo negativo, sino que le sitúa dentro de canales positivos.

 

     No es siempre fácil distinguir entre una situación susceptible de ser cambiada, de otra que no lo es. La muerte, la pérdida de un miembro, las restricciones que impone la edad avanzada, un mal incurable, el divorcio –todo ello debe ser aceptado, o la lucha por cambiar lo inmutable solamente nos debilitará-. Pero en muchas situaciones personales, familiares o relativas al empleo, no siempre resulta claro decidir si el sentido estriba en luchar contra los problemas o en aceptarlos como son. Un diálogo socrático puede ayudar a tomar una decisión.

 

     La logoterapia puede ayudarnos a utilizar los recursos de nuestro núcleo saludable, el espíritu humano. Una de las suposiciones básicas de la logoterapia es la de que, en lo más profundo de nuestro inconsciente espiritual sabemos la clase de persona que somos y podemos llegar a ser; en qué dirección queremos ir, y cuál es el comportamiento más significativo para nosotros. Sobre este conocimiento innato está el yo que proyectamos para asegurar tanto la auto-preservación como la aceptación. Siempre que esos dos “yos” entran en conflicto, nos sentimos incómodos con nosotros mismos.

 

     Cuando pretendemos hacer cambios en busca de sentido, es frecuente hablar en términos generales –querer ser “más cuidadoso”, o “más asertivo”, o “menos indeciso”; son metas, y es importante tenerlas. Pero los cambios ocurrirán solamente cuando se den pasos efectivos para alcanzarlas.

 

     Si quieres ser más cuidadoso, tienes que preguntarte a ti mismo: ¿Qué hice durante la semana pasada que manifestara más cuidado, y qué puedes seguir haciendo? O, ¿cuál de tus acciones durante la semana pasada constituyó un descuido, y qué puedes hacer para evitar esa clase de conducta?

 

No siempre es fácil hallar el sentido pero debemos confiar en que siempre existe… bajo cualquier circunstancia; y frente a lo que no podemos cambiar, siempre podemos cambiarnos a nosotros mismos.

 

Recordar que “quien tiene un ‘por qué’, encontrará casi cualquier ‘como’”!!!

 

Apelar a los logros del pasado, vivir en tiempo presente y de manera consciente tomando las decisiones pertinentes dictadas por nuestra conciencia,  y visualizar logros hacia el futuro que estén en nuestro campo de posibilidades, significa estar en la vida y realizar lo que tanto anhelamos. Esto conformará nuestra Motivación de Sentido en vías de plenificar la existencia con todos nuestros Recursos Espirituales con que contamos.

 


 

PSICOT. M. DEL CONSUELO GARCIA DE LA HIDALGA.

 


 

 

 

sábado, 7 de marzo de 2015

EL AMOR ES PARA ESPÍRITUS VALIENTES



El amor es para valientes...

para hombres y mujeres en deseo de culminación,
no para machos ni hembras con el deseo oculto de aparearse,
ni para personas que buscan hallar la completitud que no ven en sí mismos,
ni para quienes busquen la aprobación o simpatía de otros,
ni el consuelo de las carencias internas
ni el paliativo a su deficiente formación.

¡No, mi hermano!
Ese remedo autocomplaciente de afectos y placeres
ni siquiera llega a añorarlo,
ni siquiera es capaz de imaginarlo;
pues ni siquiera el objetivo tienen de buscarlo
sino solamente hacerse sentir algo…

Es la penosa y repugnante condición pseudo-humana que arrastra a las personas actuales, carentes de individualidad y de resistencia para el auto-control, lo que ha degrado convenientemente al Amor, a un vil acto, una sensación, un concepto, cuando la realidad del Amor está en la Fuerza perfecta que ata a sus participantes al Orden, aplicando Justicia a los elementos que ofrecen Resistencia a ésta.

Oh que desgraciados sois humanos… volviendo público lo que sé disfruta en privado, y dejando tecnificada a grados de placer, la unión y vínculo entre seres…
Lo vuelven mundano.
Cuando el amor es dación, entrega segura y plena, sin buscar llenar siquiera…
El amor es para valientes,

para los que lo sufren en silencio,
para los dispuestos a dar, sin delinquir en una espera recíproca,
es para aquellos que de su gozoso dolor logran el perfeccionamiento de sus espíritus y la cristalización de sus almas.
Amar no es tarea fácil ni para cualquiera entonces.

Sólo será para quien dispuesto a pagar con vida sus tan exquisitos tesoros;
Formase así tan pulcro y tan recto, ganando con ello, la membresía en el tan exclusivo oficio de amar.
Tened pues, a consideración la advertencia del padre,

que sí queréis “amaros los unos a los otros…” ha de ser…
“como os he amado”.










viernes, 20 de febrero de 2015

LOS CUATRO COMPONENTES DE UNA RELACIÓN DE PAREJA



"Amarse con los Ojos Abiertos" es el título de una novela escrita por Jorge Bucay y Silvia Salinas y publicada en el año 2000 que narran la experiencia de un hombre y una mujer que se enredan a través del correo electrónico, dando comienzo al mismo tiempo a una fascinante historia y a un libro de reflexión sobre el sentido de la pareja.

Considerado un ensayo novelado de autoayuda que han experimentado rupturas amorosas y se plantean una nueva relación.

Jorge Bucay: El título habla de la propuesta, que es aprender, de verdad, que el amor no necesita que yo cierre los ojos para no verte, sino todo lo contrario... Que te mire, que te vea, que sepa quién eres, y pedirte que abras los ojos, que me mires y sepas quién soy yo. Que me veas como la persona real que soy, y que me permitas estar con la persona real que tú eres. Surgió de una imagen de la famosa y genial Marguerite Yourcenar.

Marguerite Yourcenar: “Amarte con los ojos cerrados es amarte ciegamente, amarte mirándote a los ojos y viéndote tal cual eres sería una tontería y, sin embargo, yo prefiero que me ames con locura”.

Incluimos a continuación algunas de las frases del libro que pueden útiles para el debate en el aula sobre la concepción del amor.

- "Uno de los aspectos esenciales al ver al otro, tan alejado de nuestro ideal y distante de lo que fue nuestra imagen inicial, es nuestra propia incapacidad de aceptar en nosotros algo de aquello que criticamos."

- "Las dificultades son parte integral del camino del amor. No podemos concebir una relación íntima sin conflictos."

- "Sufrir porque las cosas no son como yo me las había imaginado no sólo es inútil, sino que además es infantil."

- "Pensar que el amor nos salvará, que resolverá todos nuestros problemas y nos proporcionará un continuo estado de dicha o seguridad, sólo nos mantiene atascados en fantasías e ilusiones y debilita el auténtico poder del amor, que es el poder de transformarnos."

- "Nada es más extraordinario que sentir la propia transformación al lado de la persona amada."

- "¿Cómo se puede perder lo que no se posee? ¿Cómo se puede conservar lo que no es posible retener?"

- "Quiero que me escuches con escucha verdadera, con la oreja que le ponemos al interés, al deseo, al amor."

- "Un encuentro no puede forzarse: se da o no se da."

- "Hablamos de amor en el sentido de que ’nos importa el bienestar del otro’. El amor como bienestar que invade cuerpo y alma y que se afianza cuando puedo ver al otro sin querer cambiarlo."

- "Más importante que la manera de ser del otro, importa el bienestar que siento a su lado y su bienestar a mi lado, el placer de estar con alguien que se ocupa de que uno esté bien, que percibe lo que necesito y disfruta al dármelo: eso hace el amor."

- "El amor se construye entre dos, sobre la base de una química que hace que nos sintamos diferentes, quizás por la sensación mágica de ser totalmente aceptados por alguien."

- "Mucha gente vive arrancada de sí misma, conectada sólo con lo que piensa y sin idea de lo que realmente siente. Así es muy difícil entregarse al amor. Para amar es imprescindible atreverse a mirar hacia dentro."

- "Cuando vivimos una relación, los enfados y dolores no resueltos en el pasado los plasmamos en el presente con el otro a través de nuestras reacciones."

- "Creo que tengo que resolver algunas cosas mías para poder merecer estar contigo."

- "Nunca iba a poder sostener una relación de pareja si no resolvía su enfermizo temor a ser abandonado."

- "Justamente lo que al principio nos atrae es la diferencia. Me completo con mi pareja porque justamente ella puede hacer cosas que yo no puedo hacer, y viceversa."

- "La relación verdadera con el otro, en quien en un momento determinado creímos y ante cuya presencia fuimos capaces de trascender y traspasar nuestra angustia de soledad y autosuficiencia, es una de las situaciones hermosas que nos permite acercarnos a los seres humanos con amor."

- "Si quieres que tus sueños se hagan realidad, despierta."

- "Si para estar con otro tengo que renunciar a ser yo mismo, la cosa no va a funcionar."

- "Se puede crear una relación con quien amas desde cientos de lugares diferentes."

- "Tenemos miedo de que los demás puedan ver nuestra deficiente identidad, de que se den cuenta de que no somos como nos mostramos y, por lo tanto, que no somos merecedores de su amor."

- "La gente suele quejarse de no ser querida cuando el verdadero problema es que no sabe querer."

- "Nadie ama sin razón. El mito de que el amor es puro instinto es equivocado."

- "El amor pasa por poder pensar en lo que el otro necesita y en disfrutar si el otro está bien, todo ello de forma totalmente independiente de si está a mi lado."

- "Estar siempre dispuesto a soltar es la única posibilidad de sostener un vínculo renovable eternamente."

- "Vivir llorando porque no ha ocurrido cuando en realidad, no he sabido distinguir que estaba ocurriendo."

- "El peligro de no reconocer lo que viene hacia mí porque no se corresponde con la forma en que me lo había imaginado."

- "Las personas establecen sus relaciones con una idea de lo que va a ocurrir, se comportan como si eso ocurriera realmente, hasta que consiguen que suceda."

- "Es importante encontrar un equilibrio entre la contención y la expresión de las emociones."


 
LOS COMPONENTES Y SUS DIFERENCIAS

Mucho se ha escrito acerca de la relación de pareja; si bien es muy hermosa, siempre entraña sus secretos y conocer y adentrarse en el "arte de Amar" significa saber moverse en tres ángulos: 

*CONOCIMIENTO
*ARTE Y
* SENTIMIENTO